കോവിഡ് കുട്ടികളെ കീഴ്പ്പെടുത്താതിരിയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിയ്ക്കൂ

ഒരു ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം കോവിഡ് കൂടുന്നുവെന്നുള്ള വാര്‍ത്തകള്‍ നാം കേള്‍ക്കുകയാണ്. ലോകത്ത് പല സ്ഥലങ്ങളിലും മാത്രമല്ല, ഇന്ത്യയിലും കോവിഡ് കേസുകള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുന്ന റിപ്പോര്‍ട്ടുകളാണ് കേള്‍ക്കുന്നത്. കുട്ടികൾക്ക് COVID-19 അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.പ്രത്യേകിച്ചും സ്‌കൂളുകളും മറ്റും ആരംഭിയ്ക്കുന്ന സമയമായത് കൊണ്ട് കുട്ടികളില്‍ കോവിഡ് വരാനുള്ള സാധ്യതകള്‍ ഏറെയാണ്. അതിനാൽ അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. വാക്സിൻ എടുക്കാൻ പ്രായമില്ലാത്ത കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. കോവിഡ് കേസുകൾ കൂടുന്ന ഈ സമയത്ത് കുട്ടികളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം എന്ന് നോക്കാം. Dr. Bobby Sadawarti, Consultant Pediatrician, Neonatologist, Allergy specialist, and Lactation Consultant AIMS hospital, Dombivli കുട്ടികളെ സുരക്ഷിതമായി സംരക്ഷിക്കാൻ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.
കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക

കുട്ടികൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് 20-30 സെക്കൻഡ് നേരം കൈ കഴുകണം. വീട്ടിൽ വന്നതിന് ശേഷം, പല സ്ഥലങ്ങളിലും തൊട്ടതിന് ശേഷം, ബാത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപും കൈ കഴുകാൻ പഠിപ്പിക്കുക.മറ്റുള്ളവരുടെ സമ്പര്‍ക്കത്തില്‍ വന്ന വസ്തുക്കള്‍ സ്പര്‍ശിച്ച ശേഷം നിര്‍ബന്ധമായും കൈ കഴുകണം. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലെ ശുചിമുറികള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുമ്പോള്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക. സാനിറ്റൈസറും മറ്റും കൂടെക്കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്.

തിരക്കുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക

കൂട്ടം കൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആവശ്യമില്ലാതെ ആളുകൾ കൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കുട്ടികളെ കൊണ്ടുപോകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മാളുകൾ, പൊതുപരിപാടികൾ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉള്ള വീട്ടിൽ സന്ദർശകരെ നിയന്ത്രിക്കുക.കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പൊതുവേ പ്രതിരോധസംവിധാനം ദുര്‍ബലമാണ്. വീടുകളില്‍ സന്ദര്‍ശനം നടത്തുന്നവരും വീട്ടുകാരുമെല്ലാം തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ ജാഗരൂകരാകണം.

രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുക

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. നന്നായി ഉറങ്ങുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. ജങ്ക് ഫുഡ്, പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, എണ്ണ പലഹാരങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.ശരീരത്തിലെ ആകെയുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. ഇത് കോവിഡ് തടയാന്‍ സഹായിക്കും.

വാക്സിനുകൾ എടുക്കുക

കുട്ടികൾ എടുക്കേണ്ട വാക്സിനുകൾ കൃത്യമായി എടുക്കുക. COVID-19 വാക്സിനും, ഫ്ലൂ വാക്സിനും എടുക്കാൻ മറക്കരുത്.വീട്ടിലെ വാതിലുകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, മേശ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങൾ എപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുക.കോവിഡിനെക്കുറിച്ച്‌ കുട്ടികളോട് ശാന്തമായും നല്ല രീതിയിലും സംസാരിക്കുക. സുരക്ഷിതമായി ഇരിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അവരെ മനസിലാക്കുക.ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കുട്ടികൾക്ക് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാം. അവർക്ക് സുരക്ഷിതവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടാക്കാം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

പനി, ചുമ, ജലദോഷം, ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് ഉണ്ടോയെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുക. ഒരു ലക്ഷണവും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. ഡോക്ടറുമായി എപ്പോഴും ബന്ധപ്പെടുക.ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുള്ള കുട്ടികളെ സ്‌കൂളില്‍ വിടാതിരിയ്ക്കുക. കുട്ടിയ്ക്ക് കോവിഡല്ലെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക. കോവിഡെങ്കില്‍ കൃത്യമായി പ്രോട്ടോക്കോള്‍ പാലിയ്ക്കണം. ഇതിലൂടെ കോവിഡ് പടരുന്നത് പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടേയും സമൂഹത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്വമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.