Intimate Hygiene: प्राइवेट पार्ट के हाइजीन को बनाए रखने के लिए महिलाओं को फॉलो करने चाहिए ये टिप्स, वरना हो सकती है कई बीमारियां

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महिलाएं अक्सर चेहरे और बॉडी के हाईजीन पर तो ध्यान देती है लेकिन अपने प्राइवेट पार्ट की हाईजीन को नजरअंदाज कर देती हैं। इसकी उपेक्षा करने से विभिन्न संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है। अगर आप इन जोखिमों से बचना चाहते हैं तो आपको अपने प्राइवेट पार्ट की हाइजीन के हाइजीन का खयाल रखना चाहिए। इसके लिए आपको इन टिप्स को फॉलो करना चाहिए।

हल्के साबुन का उपयोग करें:

इंटिमेट हाइजीन के लिए, हल्के साबुन या क्लींजर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। हार्श केमिकल या अधिक सुगंध वाले साबुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये जलन पैदा कर सकते हैं। इंटिमेट एरिया को साफ़ करना चाहते हैं तो गुनगुने पानी का उपयोग करें।

टिशू पेपर का उपयोग करें: सार्वजनिक शौचालय का इस्तेमाल करते हैं तो हाइजीन के लिए टिशू पेपर का उपयोग करें। यह बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करता है। या फिर आप पानी से वाश कर सकते हैं।

उचित अंडरगारमेंट्स पहनें: अंडरगारमेंट्स का शेप और साइज सही होना चाहिए। खराब फिटिंग या खराब क्वालिटी वाले कपड़े खुजली और परेशानी का कारण बन सकते हैं। कंफर्ट और हेल्थ के लिए ब्रीदेबल और अच्छी क्वालिटी वाले अंडरगारमेंट्स पहनें।

सेफ सेक्सुअल हाइजीन सेक्सुअल हाइजीन भी बेहद जरूरी है। इसके लिए संबंध बनाने से पहले और बाद में हमेशा स्वच्छता बनाए रखें, और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए सेफ्टी का उपयोग करें। यदि कोई असुविधा या समस्या उत्पन्न होती है, तो उचित मार्गदर्शन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।