पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अजवाइन की चाय पिये, जाने बनाने की विधि

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता है। विशेष रूप से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में अजवाइन की चाय काफी कारगर साबित हो सकती है।

अजवाइन क्यों है फायदेमंद?

• एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मासपेशियों में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

पेनकिलर के रूप में: अजवाइन में प्राकृतिक पेनकिलर गुण होते हैं जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

पाचन को बेहतर बनाता है: अजवाइन पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे मासिक धर्म के दौरान होने वाली गैस और सूजन की समस्या कम हो सकती है।

अजवाइन की चाय कैसे बनाएं?

• सामग्री:
  • 1 चम्मच अजवाइन
  • 1 कप पानी
  • थोड़ी सी अदरक (वैकल्पिक)
  • थोड़ा सा शहद (स्वादानुसार)
• विधि:
  • एक पैन में पानी गरम करें।
  • इसमें अजवाइन और अदरक (अगर इस्तेमाल कर रही हैं) डालें।

5-7 मिनट तक उबलने दें।

गैस बंद कर दें और चाय को थोड़ा ठंडा होने दें।

इसमें शहद मिलाकर पी लें।

अन्य टिप्स

• गर्म पानी के थैले: पेट पर गर्म पानी का थैला रखने से भी दर्द कम हो सकता है।
• आराम करें: जितना हो सके आराम करें।
• हल्का भोजन करें: भारी और तले हुए खाने से बचें।
• व्यायाम करें: हल्का व्यायाम करने से दर्द कम हो सकता है।

कब डॉक्टर को दिखाएं?

अगर आपको बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है या अन्य कोई गंभीर लक्षण जैसे बुखार, उल्टी, चक्कर आना आदि हो रहे हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

ध्यान दें:

• यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी भी चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं ली जानी चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• गर्भावस्था या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के दौरान अजवाइन का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

अजवाइन की चाय पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन यह किसी भी तरह का चिकित्सीय उपचार नहीं है। अगर आपको लगातार पीरियड्स के दौरान दर्द होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह भी पढ़ें:-