किडनी स्टोन के मरीज कतई न खाएं 5 फूड, वक्त रहते हो जाएं अलर्ट वरना तेजी से बढ़ सकता है दर्द और पथरी का साइज ...

किडनी में स्टोन होना आज कल एक आम बीमारी बन चुकी है। किडनी हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है, जो ब्लड को फिल्टर करता है। खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण गुर्दे के कार्यों में रूकावट आने लगती है।

लंबे समय तक यदि खान-पान सही ना किया जाए तो किडनी में पथरी बनने लगती है, जिसकी वजह से कई बार पेट और कमर में असहनीय दर्द भी झेलना पड़ता है। इसके लिए रोजाना खूब पानी पीना चाहिए।

डॉ कुश नंदवाना, यूरोलॉजिस्ट एंड सर्जन के अनुसार, पथरी के मरीजों को कुछ ऐसी चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए, जो किडनी में पथरी के साइज और दर्द को बढ़ावा देने का काम करते हैं। आईए जानते हैं किडनी स्टोन के रोगियों को किन चीजों को भूल कर भी नहीं खाना चाहिए।

ऑक्सलेट वाली चीजों से बनाएं दूरी

किडनी की पथरी से जूझ रहे लोगों को चुकंदर, गाजर, आलू पालक जैसी सब्जियों के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इनमें ऑक्सलेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी में स्टोन की समस्या को बढ़ावा देने का काम करते हैं। ऑक्सलेट कैल्शियम को स्टोर करता है और यूरिन पास नहीं होने देता।

विटामिन-सी रिच फूड्स से करें परहेज

विटामिन सी से भरपूर चीजों के अधिक सेवन से भी स्टोन का निर्माण होता है। इसलिए इनको निश्चित मात्रा में खाएं। किडनी स्टोन मरीजों को सोयाबीन, चीकू, सूखे बींस, उड़द की दाल, कच्चा चावल, बैंगन के बीज और टमाटर के बीज का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। यह सभी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकते हैं।

प्रोसेस्ड और जंक फूड को कहें 'ना'

अधिक सोडियम से भरे आहार को लेने से किडनी की पथरी और यूरिन के जरिए अधिक कैल्शियम बढ़ने का खतरा होता है, जिसकी वजह से किडनी स्टोन होने की संभावना बढ़ जाती है। पथरी के रोगियों को नमक का सेवन सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करना चाहिए क्योंकि इनमें नमक और तेल की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। अगर आप गुर्दे में पथरी के निर्माण से बचना चाहते हैं या पथरी की साइज को बढ़ाना नहीं चाहते तो खाने में नमक का ज्यादा इस्तेमाल करने से बचें।

कैफीन है हानिकारक

कैफीन अधिक लेने से बार-बार मूत्र त्यागने की इच्छा होती है, जिसके कारण शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है और बॉडी में वॉटर लेवल कम होने पर किडनी में पथरी होने की संभावना बढ़ जाती है। वहीं अगर आपको पहले से ही किडनी स्टोन की समस्या है तो कैफीन वाली चीजों के सेवन से बचें या इसको सीमित मात्रा में लें।


नॉनवेज खाने से बचें


किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को नॉनवेज से परहेज करना चाहिए क्योंकि इनमें प्रोटीन और कैल्शियम काफी मात्रा में होते हैं, जो किडनी पर विपरीत प्रभाव डालता है। जो लोग प्रोटीन युक्त भोजन करते हैं उनके शरीर में प्यूरिन की मात्रा अधिक हो जाती है, जिसकी वजह से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है और परिणाम यह होता है कि किडनी स्टोन का साइज भी बड़ा हो जाता है। ऐसे रोगियों को खास तौर पर रेड मीट के सेवन से बचना चाहिए।

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.