क्या आप तकिए के पास मोबाइल रखकर सोते हैं? यह हो सकता है हानिकारक

मोबाइल फोन हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। सोते समय हम मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं। एक पल: हम सभी रात को सोते समय अपना मोबाइल फोन अपने तकिए के पास रखते हैं। अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो आज से ही अपनी आदत बदल लें क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। इस बारे में जानकारी दे रहे हैं डॉक्टर विभु कवात्रा.

तकिए के पास मोबाइल फोन रखकर सोने से होते हैं ये नुकसान

• मोबाइल से निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है, रेडिएशन के संपर्क में आने से सिरदर्द, चक्कर आना, आंखों में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडिएशन से आपको ब्रेन ट्यूमर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि आपके मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडिएशन सीधे आपके सिर तक पहुंचती है।
• अगर आप अपने पास मोबाइल फोन रखकर सोते हैं तो इसकी गर्मी के कारण आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
  

फोन पास में रखकर सोने से आप समय-समय पर उससे कनेक्ट रहेंगे। ऐसी कई तरह की जानकारियां होती हैं जो आपकी नींद में खलल डालती हैं और कई बार जागते समय आप कुछ ऐसी चीजों के बारे में सोचते हैं जो आपके तनाव को बढ़ा देती हैं। कुल मिलाकर यह मानसिक तनाव और चिंता का कारण बनता है।

मोबाइल फोन पास में रखने से नींद की गुणवत्ता भी प्रभावित होती है क्योंकि फोन की स्क्रीन से नीली रोशनी निकलती है जिससे नींद के लिए जिम्मेदार मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है और इससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है और असमान नींद आती है।