हस्तमैथुन करने आ गई हैं अगर कमजोरी तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये चीजे, हो जाएगा फोलाद की तरह...

इंटरनेट डेस्क। हस्तमैथुन यानी के इंग्लिश भाषा में समझा जाएं तो मास्टर बेसन करना कोई गलत काम नहीं है। लेकिन एक तय लिमिट में रहकर। अगर आप इसे जरूरत से ज्यादा करते हैं तो फिर ये आपके लिए शारीरिक और मानसिक कमजोरी का कारण बन सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि उचित आहार और स्वस्थ जीवनशैली से शरीर को फिर से ऊर्जा मिल सकती है। तो आए जानते हैं आप किन चीजों का सेवन कर सकते है। 

खजूर खाएंः  यदि आप अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो आप खजूर खाना शुरू कर दें। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को जरूरी ऊर्जा, प्रोटीन, और मिनरल्स प्रदान करते हैं। 

केला खाएंः हस्तमैथुन से आई कमजोरी दूर करने के लिए केला को दूध में मिलाकर सेवन करें।

पालक खाएंः यह शरीर की कमजोरी को दूर करने में मदद करता है और शरीर में खून की कमी को भी ठीक करता हैं। इसमें मौजूद मिनरल्स और विटामिन्स ऊर्जा के स्तर को सुधारने में मदद करते हैं और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाते हैं।

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